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“热死了”不是开玩笑,中暑真就这么厉害

发布时间:2017-07-13 11:02:40  点击:   来源:   打印本页

  近日来我们济宁地区持续高热,正式进入“桑拿天”。我们会经常抱怨“热死了”,人真的能热死吗?答案是肯定的。


  在正常条件下,人体会根据外界温度,通过控制产热和散热来维持体温的相对稳定。正常腋下温度一般介于36~37.4℃之间。如果产热过多,散热不良,就会令体温过高,可以对身体多个器官及内环境造成损害。

  在夏天,我们经常说到“中暑”这个词,中暑的原因包括体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丧失过多。当处于气温过高、湿度过大及无风环境中,人可能出现中暑。中暑最严重的程度称为“热射病”,若处理不及时可导致死亡。炎炎夏日,突然感觉到别人所说的“哪凉快哪呆着去”,真是对我们莫大的关爱。夏季,中暑不可小视!

一:可将中暑分为以下三级: 
    先兆中暑:是患者在高温环境中劳动一定时间后,出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调、体温正常或略有升高等症状。    
    轻症中暑:除有先兆中暑的症状外,出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现,体温升高至38.5℃以上。  
    重症中暑:包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型热射病:
    1、热射病的典型临床表现为高热(41℃以上)、无汗和意识障碍,常在高温环境中工作数小时,或老年体弱慢性病患者,在连续数天高温后发生中暑先驱症状,有全身软弱乏力、头昏、头痛、恶心、出汗,继而体温迅速上升,出现嗜睡谵妄或昏迷,皮肤干燥灼热无汗呈潮红或苍白;周围循环衰竭时,呈紫绀脉搏快脉压增宽血压偏低,可有心律失常,四肢和全身肌肉可有抽搐,瞳孔缩小后期扩大对光反应迟钝,严重患者出现休克、心力衰竭、肺水、或肝肾功能衰竭。
    2、热痉挛:常发生在高温环境中强体力劳动后患者常先有大量出汗然四肢肌肉腹壁肌肉甚至胃肠道平滑肌发生阵发性痉挛和疼痛实验室检查有血钠和氯化物降低尿肌酸增高
    3、热衰竭:常发生在患者对热不适应,体内常无过量热蓄积,患者先有头痛、头晕、恶心、继有口渴、胸闷、脸色苍白、冷汗淋漓、脉搏细弱或缓慢血压偏低,可有晕厥并有手足抽搐,重者出现周围循环衰竭。
 二:解除中暑的方法:
 

 


    1、迅速把患者移到阴凉、通风处,坐下或躺下,宽松衣服,安静休息。
    2、迅速降低患者体温,可用冷水擦声,在前额、腋下和大腿根处用浸冷水的毛巾或海绵敷     
    3、给患者饮用加糖的淡盐水或者清凉饮料,补充因大量出汗而失去的盐和水分。注意,不宜大量补充水分,不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状不宜饮用咖啡、酒精类饮料
    4、若患者已经失去神志,可先按压其人中、合谷等穴位尽快将其救醒。如以上的抢救措施没有奏效,请及时拨打急救电话送往医院就医以免耽误病情。
    5、患者病情严重时要注意呼吸、脉搏,并尽快呼叫急救车送医院。
    6、人工复苏现场抢救和转运病人过程中,密切观察病人神志、呼吸和脉搏。对昏迷者,将其头后仰,保持呼吸道通畅,一旦发现病人呼吸、心跳停止应立即进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压复苏。
三:中暑的预防:




    1.躲避烈日尤其应避免上午10 点到下午16 点这段时间在烈日下行走因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10 倍! 尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人特别是有心血管疾病的人在高温季节要尽可能地减少外出。
    2.遮光防护:如打遮阳伞戴遮阳帽、太阳镜涂抹防晒霜准备充足的饮料。需要提醒的是即便是身体强健的男士也应做好上述防护措施至少应该打一把遮阳伞。
    3.补充水分养成良好的饮水习惯,通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前,分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水2~5升加盐20克)。不要等口渴了才喝水因为口渴表示身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。
    4.充足睡眠夏天日长夜短容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松既利于工作和学习也是预防中暑的好措施。
    5.增强营养:营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A B1 B2 和C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
    6. 备防暑药:随身携带防暑药物,如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。
    7、谨防情绪中暑:相关数据表明,在正常人群中,约有16%的人在夏天会发生“情绪中暑”。夏天持续的高温天气,使人变得心烦气躁、情绪低落、食欲不振、思维紊乱、行为异常等。“情绪中暑”的表现有:特别粗心,如打翻热水瓶等引起烫伤意外;上班提不起精神,容易激动或情绪低落,不能静心思考;肝火也随着气温往上蹿,常因一件微不足道的小事酿成祸端……
四:中暑四大忌


1、过量饮水。中暑后须大量补充水分和盐分,但过量饮用热水时会更加大汗淋漓,反而造成体内水分和盐分进一步的大量流失,严重时会引起抽风现象。如此便是得不偿失。正确的方法应是少量多次,每次饮水量以不超过300毫升为宜。
2、过量进食。不能吃油腻劳腥的食物,过多的食用会增加消化系统的负担,使大量血液滞留于胃肠,而输送到大脑的血液便相对减少,营养物质也不能被充分吸收,所以应尽量多吃一些清淡爽口的东西,以适应夏季的消化能力。
3、偏食辣椒。夏季阳浮于外、阴液不足,而辛辣燥热的食物只会助热却阳,而且它还使你的美丽肌肤上蹦出几颗不小疙瘩。因而,少吃,当然不吃是更好的。
4、冷食伤身。身体干渴的时候,冷饮和瓜果类食物让人爱不释口,很可惜,中暑后这两样东西也不能多吃凉性食品会损伤你的肠胃。

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